マタニティヨガの精神的な効果
結婚して初めての妊娠を知った時は本当に不安だらけでした。周りの人たちは「産むがやすし」とか言うけど、実際は、つわりで気分は悪いし、自分の体がどんどん変わっていって不安だし、本当に毎日でも産婦人科のドクターに「このままで大丈夫ですよね？」と念を押しにいきたい気分でした。そんなときに、たまたま知った『マタニティヨガ』、出産がスムーズになる筋肉が作れると聞いて、恐る恐る習ってみることにしました・・・。最初は、もともと体もそんなに柔らかくないし自分には大丈夫なのかな〜、と思いましたが、何となく先生の優しい雰囲気に助けられ続けることが出来ました。呼吸法を行っていると、だんだんとリラックスしてくる自分をはっきりと感じ、途中からはすっかり「マタニティヨガって私に向いているかも！」と思えるようになりました。そして、もう少し時が経つと、お腹の赤ちゃんの状態も落ち着いてきたこともあるのでしょうが、6〜7ヶ月頃には不安もだいぶ解消されていきました。先生の指導に従い、出産に必要な筋力アップもされているという実感も伴い、出産間際には、妊娠直後からは考えられないほどの安心感というか確信が持てるようになりました。そして、めでたくその確信どおり出産を予想していたよりもずっと楽に迎えることが出来ました！！まさに『マタニティヨガ』によって心と体の両面を手厚くサポートしてもらったという感じです！初めての出産を迎える方には『マタニティヨガ』は心と体の面でイチオシです！！
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