マタニティヨガで安産だった
以前友人が子供を妊娠中、体調が悪くなって少しの間入院したことがありました。その際、医師や看護士さんに「何か運動をしたほうがいいのでは」といわれ、色々探しているうちにマタニティヨガをはじめたそうです。最初のうちはヨガなんて体をあちこちひねってみたり曲げてみたりするものをやって、赤ちゃんに悪い影響はないだろうかと心配していたそうですが、インストラクターさんや教室の皆がとても暖かく迎えてくれたり、思ったより激しいポーズをとったりすることはなく、きちんと自分にできる範囲でのポーズをとっていたのでまったくといっていいほど負担なくヨガを楽しめたそうです。また、呼吸を続けていくうちに、次第に体がとても楽になってきて、気づいたら肩こりなどもすこしよくなっていたそうです。インストラクターさんに、ヨガの呼吸法や運動は自宅でもできるから、できる範囲でいいからあいている時間を見つけてやったほうがいいといわれ、実際に家事の合間に頑張ったそうです。結果、友人は医師も驚くほどの超安産で無事出産を迎えました。赤ちゃんも普通よりかなり元気がよかったそうです。なお、彼女は出産が終わったあとも楽しくヨガを続けて健康を保っているそうです。
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