マタニティヨガの良さ
初めての出産は不安がつきものです。しかも私は34歳でしたので、高齢とまではいきませんがちゃんと産めるのか不安でいっぱいでした。そんな時、産婦人科でマタニティヨガがあると知って迷いもなく参加しました。でも、よく考えてみるとヨガって体がやわらかくないとできないのじゃない？とか難しそうとか、申し込んでから出産とは別の不安がよぎりました。しかし、参加するとそれを一気に吹き飛ばされました。先生が大阪弁丸出しでユニークだということもありましたが、体が硬いということは全く関係なく、リラックスして呼吸法を整えることによって出産しやすい体型作りができるというものでした。呼吸法と、骨盤傾斜、これが一番大事だと教わり、いっぱい習って忘れてもこれだけは出産時に思い出せ！と言われました。実際、出産の時、それを信じて呼吸を整えながら、骨盤傾斜することにより、比較的スムーズな出産をすることができました。超安産でした。ヨガと聞くとできそうにないと怖じ気づきそうですが、誰でもできるし、最終的には自分の気分次第でもあります。これは絶対オススメですし、2人目を出産する時もやろうと思っています。呼吸法と骨盤傾斜、出産だけではなく健康的な体づくりにも役立つと思います。
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